Catégorie : Activites-sportives

 

Félicitations à Julien O. et Noëlla qui ont tous deux obtenu un brevet officiel de natation de 50m nage libre.

En effet, depuis le mois de septembre, nous disposons d’un créneau qu centre aquatique du  Dragon d’eau » de Saint Amand les eaux.

Marine, Frédérique, Victoria, Frédéric O. et Justine, tous nageurs confirmés pourront également se préparer s’ils souhaitent passer ce brevet.

Le 17 juillet 2019, nous sommes allés en tram, avec 4 usagers faire une initiation Tir à l’arc au Foyer de Vie « les Pépinières » à Denain.

Dès notre arrivée au Foyer, nous avons été très bien accueillis.

Cette activité est gérée par deux encadrants du Foyer, Magalie et Christophe.

Ils ont aménagé un très bel espace à l’extérieur. Il est sécurisé de sorte qu’il n’y ait aucun incident.

Les usagers ont été très contents de leur après-midi et de  cette initiation. Ils sont repartis le sourire sur les lèvres.

A quand la prochaine Séance???

 

 

 

Voilà une façon de faire du sport en s’amusant et c’est excellent pour notre condition physique.

Entrainés par la musique, emportés par l’esprit de groupe, concentrés sur la chorégraphie, nous nous bougeons sans y penser.

La vidéo ci-dessous rend compte d’un travail de plusieurs séances; tout le monde à  assimiler la chorégraphie et donne le meilleur de lui-même.

 

Une petite salle « mauve »,un décor cosy et nous nous plongeons dans une séance de Hatha Yoga. Confortablement installés sur des tapis, des coussins, entourés de lumières tamisées ; notre petit groupe évolue au rythme d’une musique zen et d’une vois douce.

Petite rituel d’échauffement puis nous travaillons les postures : le papillons, le chat, l’arbre, le cobra… Nous favorisons ainsi l’équilibre, la concentration,la souplesse, le bien être. Tout cela sans forcer.  Nous continuons sur un exercice de respiration et de relaxation.

Le yoga permet de prendre conscience de son corps; de trouver sérénité et de se concentrer sur l’instant présent. Il aide également à prendre du recul par rapport à l’agitation qui nous entoure.

Une bonne petite séance se termine souvent par :

« ça fait du bien! on est bien!… »

Définition du Hatha Yoga : C'est une méthode de yoga doux et non compétitif. Cette discipline aussi complète qu’accessible ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisqu’elle s’adapte aux possibilités, à la condition et à l’âge de chacun et offre un potentiel de progression quasi illimité. C’est la méthode la plus simple pour découvrir et apprivoiser le yoga. Avec cette activité physique à part entière, pas non plus de risque de vous blesser ou de traumatiser vos articulations puisque le principe numéro un est l’écoute de soi.

Les meilleurs  archers du SAJ se sont retrouvés à Valenciennes dans la salle des Tertiales pour une séance d’entrainement.

Après un petit échauffement, nous avons pris les arcs pour viser le centre des cibles. Nous avons également dû éclater comme à la foire des petits ballons de baudruche.

Nous nous sommes bien amusés tout en respectant à la lettre les consignes des sécurité imposées par la pratique de cette activité.

L’activité équitation a été mise en place en janvier 2018 afin de faire profiter et participer un maximum de personnes. Elle est programmée un fois par mois durant toute l’année 2018.

Cette activité est très  appréciée surtout par les amoureux des bêtes.

Au programme de nos séances :Brossage des chevaux – réalisation de parcours à pied, à cheval… Chaque séance est très animée et variée. L’encadrement est sympathique.

Victime du succès, nous essaierons de maintenir cette activité pour l’année 2019.

 

Nous avons mis en place une nouvelle activité depuis quelques mois.  Désormais nous proposons au planning l’activité « Parcours Motricité ».

Un achat de matériel a été effectué afin de proposer un plus grand nombres d’ateliers.

Les parcours de motricité proposés ont l’avantage d’être ludique et de développer les capacités motrices de chacun.

Différents ateliers sont alors développés :éveil des sens, équilibre, rotation, course, saut, suspension, lancer. Ils permettent de maintenir ou d’améliorer les acquis dans plusieurs domaines : la motricité fine, l’autonomie, le travail en équipe, la compréhension des consignes…

Cette nouvelle activité est très appréciée d’un grand nombre de personnes car « on s’éclate » comme le prouvent les images ci dessus.